No vas a heredar la empresa. Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo

¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro.

Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.

Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes».

Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso

antes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».

Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la "unidad de quemados".

Para que dejes de perder la salud por el trabajo.

Este libro es para ti si:

-Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.

-Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.

-Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.

-Sientes que no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.

-Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.

Editorial

Bruguera

Colección

Bruguera Tendencias

Formato

Tapa blanda

Páginas

256

Año

2025

Idioma

Español

ISBN

9788402430588