Supera la preocupación y la ansiedad. El secreto para dominar tu mente
☆☆☆☆☆ Sin opiniones todavía
Sinopsis
El secreto para dominar tu mente
La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.
Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.
En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:
25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.
Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.
Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.
No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.
Detalles del libro
- Editorial
- Editorial Reverté
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 192
- Año
- 2025
- Idioma
- Español
- ISBN
- 9788410121263
¿Qué libro buscas?