Ansiedad. Héroes y villanos. Lecciones de ficción para la vida real

Qué aprender y qué no de los personajes que nos vieron

crecer

Un viaje

emocional y práctico para los que pasamos la infancia y la juventud entre

casetes, cómics y videojuegos, y que hoy convivimos con la ansiedad en la época

de las notificaciones intrusivas.

A través de

personajes icónicos de la cultura pop —como Spider‑Man, Batman, Darth Vader, Lara

Croft, Harry Potter o Beatrix de Kill Bill—, los autores nos ayudan a hacer

que la ansiedad se convierta en algo comprensible, cotidiano y, sobre todo,

manejable. Sin tecnicismos ni discursos académicos, cada uno de los capítulos

combina una historia breve, situaciones reconocibles y herramientas concretas

que se pueden aplicar desde hoy: pequeños rituales, decisiones conscientes,

límites sanos y nuevas formas de hablarse a uno mismo. No promete eliminar la

ansiedad, sino bajar su volumen, ganar control real y recuperar el disfrute de

la vida.

Ferran Cases

y Dani Lagi (@SrtipMarvel) analizan 22 personajes (algunos superhéroes, otros

héroes y algunos villanos) para ver cómo viven la presión del rol, la culpa y la carga de la responsabilidad

excesiva, la necesidad de control y dominio por el miedo a perder, el vivir en «modo

emergencia», sus problemas de identidad, la huella del trauma y cómo llevan la regulación emocional

y, algunos casos, el peso de la autoexigencia del aprendiz. Construyen un espejo

donde nos podemos mirar, conocernos mejor y entresacar estrategias para aprender

a vivir mejor y encarar los retos de nuestra época con resiliencia y serenidad.

Editorial

Kitaeru Libros

Colección

Kitaeru Libros

Formato

Tapa blanda

Páginas

264

Año

2026

Idioma

Español

ISBN

9788410428614