La revolución metabólica. Guía de 30 días para restaurar tu metabolismo, equilibrar tus hormonas y quemar grasa

Si estás cansado de las dietas de moda, de contar calorías y del ejercicio físico excesivo, aprende a revolucionar tu metabolismo

Esta obra te descubre cómo funciona tu metabolismo realmente y cuáles son los principales factores que contribuyen a que este se haya vuelto ineficaz. Explica, además, cuáles son los factores clave para desarrollar un metabolismo sano y libre, entre los que figuran los siguientes:

• El ayuno cetogénico.

• El sueño de calidad.

• El biohacking de vanguardia.

• Los cambios de mentalidad.

• Las rutinas de ejercicio inteligentes.

• Las sustituciones alimentarias adecuadas.

Azadi destaca la influencia de las hormonas en estos procesos —ya que afectan de manera diferente a los cuerpos masculinos y femeninos—, y presenta diversas herramientas con las que podrás crear una hoja de ruta clara que te permitirá alcanzar la libertad metabólica en 30 días, gracias a tu propio plan personalizado.

«Ben Azadi ha descifrado el código de la salud metabólica: se trata de llegar a la raíz del problema, no de enmascarar los síntomas. Si estás listo para desbloquear la inteligencia innata de tu cuerpo y sacarle máximo provecho a tu vida todos los días, La revolución metabólica es el plan que has estado esperando».

Gary Brecka, biólogo humano y biohacker

Editorial

Gaia Ediciones

Colección

Nutrición y salud

Formato

Tapa blanda

Páginas

384

Año

2026

Idioma

Español

ISBN

9788411082174