Ama tu sistema nervioso. Para salir del modo supervivencia y vivir la vida que quieres

DALE UN ABRAZO A TU SISTEMA NERVIOSO Y RECUPERA EL PODER DE VIVIR EN PAZ. «La llave a un mundo que nadie te había contado». «Un oasis en medio de las prisas de hoy». SAL DEL ESTADO DE SUPERVIVENCIA DESDE LA CALMA. APRENDE A CUIDAR Y NUTRIR TU SISTEMA NERVIOSO Este libro es un libro de amor. Nos pasamos la vida buscándolo en los demás cuando en realidad está dentro de nosotros.

El amor más puro, y probablemente el más difícil que vamos a conocer jamás, es el amor hacia uno mismo. Y eso es lo que descubrirás en este libro. En sus páginas encontrarás dos tesoros que van a cambiarte la vida. El primero, el libro de instrucciones que siempre debiste tener.

Por fin comprenderás cómo funciona tu sistema nervioso y entenderás el origen de todo el sufrimiento que has experimentado a lo largo de tu vida. El segundo, una maravillosa caja de herramientas con todas las prácticas que necesitas para regular, nutrir y hacer florecer tu mente, tu cuerpo y tu corazón. Aprenderás a salir del estado de supervivencia para lograr la vida que deseas.

Porque esa vida está solo a un paso de ti. Y ese paso es dejar de luchar contigo mismo para empezar a amarte como lo que eres: tu bien más preciado.«La esperanza de volver a nosotras mismas». «Una ayuda para abrir el corazón». «Una luz hacia un camino inimaginable».

Leer un fragmento

Editorial

Vergara

Colección

Vergara

Formato

Tapa blanda

Páginas

288

Año

2026

Idioma

Español

ISBN

9788419820853

Elsa Bonafonte es escritora, educadora somática y emprendedora. Licenciada en Bellas Artes y Periodismo, estudiante de psicología y eterna aprendiz, lleva a sus espaldas cientos de horas en formaciones de psicología, terapia, trauma, IFS, Gestalt, hipnosis, yoga, constelaciones familiares, regulación del sistema nervioso, teoría polivagal, etc.

Ha creado la Academia Somática, donde imparte cursos para profesionales sobre somática, respiración y regulación del sistema nervioso. También ha creado CÍRCULO, la primera membresía en español para sanar el trauma y regular el sistema nervioso desde una perspectiva integral. Cuenta con cientos de testimonios de éxito de los participantes en sus cursos y con miles de seguidores en sus redes sociales.