Tú eliges lo que comes. Cómo prevenir el sobrepeso y alimentarse bien en familia

«Tendemos a subvalorar las calorías que ingerimos y sobreestimamos las que gastamos», afirma Carlos Casabona. Con la lectura de este libro aprenderá a relacionar las calorías de muchos alimentos con el tiempo necesario para quemarlas, ya sea con actividades de la vida diaria o practicando deporte, para conservar un peso adecuado y gozar de una vida sana.

A través de ilustraciones a color y comparaciones fáciles de identificar, Casabona también explica las claves psicológicas que usa la poderosa industria alimentaria para hacerle consumir —a cualquier hora y en cualquier sitio— productos de alta densidad energética y baja calidad nutricional, para aprender a evitarlos.

Editorial

Ediciones Paidós

Colección

Cuerpo y Salud

Formato

Tapa blanda

Páginas

336

Año

2016

Idioma

Español

ISBN

9788449331831