¡Tómate un respiro! Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Editorial

Espasa

Formato

Tapa blanda

Páginas

264

Año

2017

Idioma

Español

ISBN

9788467048766