Inteligencia emocional plena. Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones

El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio.

Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¿el aquí y en el ahora¿.

Editorial

Editorial Kairós SA

Colección

Psicología

Formato

Tapa blanda

Páginas

192

Año

2012

Idioma

Español

ISBN

9788499881393