A la mierda la dieta. Una guía sobre cómo sanar tu relación con la comida y tu cuerpo

Deja de contar calorías y empieza a contar contigo. La nutrición forma parte de la conversación más actual, pero ¿no será que usamos la nutrición para hablar realmente de estética?, ¿nos escudamos en la salud para perpetuar cánones de belleza imposibles? Y, sobre todo, ¿sentirse bien qué significa?

Este libro invita a cuestionar algunos de los mitos más extendidos sobre la alimentación y a abordar la nutrición desde una perspectiva diferente: sin culpa, sin miedo y sin obsesión por el peso. A través de una mirada crítica y accesible, nos propone reconciliarnos con la comida, escuchar el cuerpo y construir una relación más libre y respetuosa con lo que comemos.

Una guía para quienes están cansadas de empezar dietas que no funcionan y quieren recuperar la confianza en su manera de alimentarse. Bienvenidas a la nutrición antidietas.

Editorial

ALFAGUARA

Colección

Sin límites

Formato

Tapa blanda

Páginas

160

Año

2026

Idioma

Español

ISBN

9791387949624

Julia Fernández-Renau (@Nutrirayes) es nutricionista antidietas y hace divulgación en sus redes, donde cuenta con más de 50k seguidores, acerca de alimentación, salud y nutrición. Comer sin culpa y sin dietas es su principal motivación.